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Mon p'tit cahier Yoga prénatal Broché – Grand livre, 29 août 2019

de Émilie Yana (Auteur)
4,4 4,4 sur 5 étoiles 64 évaluations
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Options d'achat et paniers Plus

Adapter son activité physique ordinairement assez intense ou au contraire profiter de la grossesse pour se lancer, préserver son élasticité et sa tonicité musculaire, mais aussi soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, ses petites et grosses angoisses... Les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples. Et pas besoin d'être une yoginiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits d'une pratique parfaitement adaptée !

Au programme de Mon p'tit cahier Yoga prénatal :
Découvrir le yoga et plus spécialement le yoga pré-natal : la philosophie, les bénéfices sur le corps et sur l'esprit, choisir sa tenue et son matériel, se fixer ses objectifs de pratique.
Apprendre à respirer : pour pratiquer le yoga, mais aussi pour se connecter à son bébé, et évacuer fatigue et tension, et se préparer à l'accouchement
Pratiquer le yoga et profiter de ces tous ces bienfaits à chaque trimestre: les rituels quotidiens adaptés, les programmes anti-maux et petits bobo, les recettes et conseils healthy pour apporter tout ce qu'il faut à la future maman et à son bébé.


Diapositive précédente des détails du produit
  1. ISBN-10
    2263158472
  2. ISBN-13
    978-2263158476
  3. Édition
    Illustrated
  4. Éditeur
    Solar
  5. Date de publication
    29 août 2019
  6. Fait partie de la série
    Mon p'tit cahier
  7. Langue
    Français
  8. Dimensions
    17.1 x 0.7 x 22.1 cm
  9. Nombre de pages de l'édition imprimée 
    96 pages
  10. Voir tous les détails
Diapositive suivante contenant les détails du produit
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Description du produit

Biographie de l'auteur

Emilie Yana est danseuse professionnelle et professeure de yoga prénatal et postnatal, formée à la méthode De Gasquet. Passionnée par le corps humain et ses mécanismes, elle donne également des cours de pilates. Elle est l'auteure de Mon p'tit cahier Yoga prénatal et de Mon p'tit cahier Yoga postanal.

Détails sur le produit

  • Éditeur ‏ : ‎ Solar; Illustrated édition (29 août 2019)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 96 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2263158472
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2263158476
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 160 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 17.1 x 0.7 x 22.1 cm
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Ludique
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Ludique
Beaucoup d'images, très bien illustré beaucoup d'explications ! Je ne l'ai pas lu mais il a l'air très facile à lire.
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Meilleures évaluations de France

  • Roberte
    5,0 sur 5 étoiles Top
    Avis laissé en France le 15 janvier 2025
    Achat vérifié
    Super cahier, moderne et facile a lire.
    Beaucoup d'informations.
    J'adore la gamme !
    Utile
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  • Nalouchik
    5,0 sur 5 étoiles Trop bien !!
    Avis laissé en France le 17 octobre 2022
    Achat vérifié
    J'adore ce petit livre.
    Les exercices sont bien expliqués, les dessins plutôt rigolos.
    Je suis novices en yoga mais je fais du Pilates donc je suis déjà souple.
    Les exercices font beaucoup de bien et c'est vraiment un moment pour soi et prendre soin de son corps qui est vraiment très sollicité pendant la grossesse.
    Vive le yoga prénatal !!!😃😃
    Une personne a trouvé cela utile
    Utile
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  • JENNET C.
    4,0 sur 5 étoiles Sympa
    Avis laissé en France le 17 décembre 2019
    Achat vérifié
    J'attends BB.. SYMPA le cadeau de ma fille!
    Utile
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  • MissGirly
    5,0 sur 5 étoiles Ludique
    Avis laissé en France le 10 mai 2021
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    Beaucoup d'images, très bien illustré beaucoup d'explications ! Je ne l'ai pas lu mais il a l'air très facile à lire.
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    MissGirly
    5,0 sur 5 étoiles
    Ludique

    Avis laissé en France le 10 mai 2021
    Beaucoup d'images, très bien illustré beaucoup d'explications ! Je ne l'ai pas lu mais il a l'air très facile à lire.
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  • Marie C.
    5,0 sur 5 étoiles Sympathique
    Avis laissé en France le 24 septembre 2021
    Achat vérifié
    Sympathique pour pratiquer le yoga enceinte.
    Une personne a trouvé cela utile
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  • Albo
    5,0 sur 5 étoiles très utile et stimulant
    Avis laissé en France le 28 mars 2020
    pour faire de l'exercice pendant ma grossesse mais guidée; très bien structuré pour suivre tout au long de la grossesse
    3 personnes ont trouvé cela utile
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