Die Bedeutung von Sonnencreme für die Haut von Kindern
Die Haut unserer Kinder ist empfindlich und kann leicht durch die ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne geschädigt werden. In einem Land wie Deutschland, wo wir die Sonne und Aktivitäten im Freien lieben, besonders während der Sommerferien, ist es entscheidend, sie vor der Sonne zu schützen. Dies dient nicht nur der Vermeidung schmerzhafter Sonnenbrände kurzfristig, sondern auch der Minimierung des Risikos von Hautkrebs in der Zukunft.
Sonnencreme ist ein unerlässliches Werkzeug in unserer Palette des Sonnenschutzes. Sie funktioniert, indem sie die Sonnenstrahlen auf der Haut absorbiert, reflektiert oder streut. Es handelt sich um eine Kombination von organischen und anorganischen Inhaltsstoffen, die dazu beitragen, unsere Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen.
Die Arten von Sonnencreme
Es gibt zwei Haupttypen von Sonnencreme: chemische und physische. Chemische Sonnencremes enthalten organische Verbindungen, die UV-Strahlen absorbieren und in Wärme umwandeln, die in der Haut verteilt wird. Gängige Inhaltsstoffe in chemischen Sonnencremes sind Avobenzon und Oxybenzon. Andererseits verwenden physische Sonnencremes, oft als mineralische Sonnencremes bezeichnet, anorganische Verbindungen wie Zinkoxid oder Titandioxid. Diese Inhaltsstoffe wirken wie winzige Spiegel, die UV-Strahlen von der Haut reflektieren und streuen.
Das SPF-Verständnis
SPF, oder Sonnenschutzfaktor, misst die Fähigkeit einer Sonnencreme, UVB-Strahlen zu blockieren, die Sonnenbrände verursachen und zum Hautkrebs beitragen. SPF 15 blockiert etwa 93% der UVB-Strahlen, SPF 30 blockiert 97% und SPF 50 blockiert 98%. Allerdings kann keine Sonnencreme 100% der UVB-Strahlen blockieren. Für Kinder empfehlen Dermatologen in der Regel die Verwendung einer Sonnencreme mit einem SPF von 30 oder höher.
Die richtige Sonnencreme für Ihr Kind auswählen
Bei der Auswahl einer Sonnencreme für Ihr Kind spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Säuglinge unter sechs Monaten sollten so viel wie möglich der Sonne ausgesetzt sein. Für unvermeidliche Umstände, verwenden Sie eine kleine Menge mineralische Sonnencreme. Bei älteren Kindern sollten Sie ihren Hauttyp berücksichtigen. Kinder mit heller Haut, hellen Haaren und Augen, Sommersprossen oder einer hohen Anzahl von Muttermalen benötigen mehr Schutz.
Sonnencreme für empfindliche Haut
Einige Kinder können allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe der Sonnencreme reagieren. WennIhr Kind empfindliche Haut oder eine Hauterkrankung wie Ekzem hat, wählen Sie eine parfümfreie, hypoallergene und mineralische Sonnencreme.
Sonnencreme für Schwimmen und Schwitzen
Wenn Ihr Kind schwimmen oder schwitzen wird, suchen Sie nach einer wasserfesten Sonnencreme. Beachten Sie, dass "wasserfest" nicht "wasserdicht" bedeutet. Tragen Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden erneut auf und sofort nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.
Wie man Sonnencreme richtig aufträgt
Das richtige Auftragen der Sonnencreme ist genauso wichtig wie die Auswahl der richtigen. Die Sonnencreme sollte 15-30 Minuten vor dem Verlassen des Hauses aufgetragen werden. Für Lotion-Sonnencreme ist eine gute Faustregel, eine Unze (ungefähr die Menge eines Schnapsglases) zu verwenden, um den gesamten Körper zu bedecken. Vergessen Sie nicht die oft übersehenen Bereiche wie die Ohren, die Oberseite der Füße und die Rückseite der Knie.
Verstärkung anderer Sonnenschutzgewohnheiten
Obwohl Sonnencreme unerlässlich ist, ist sie nur ein Teil einer umfassenden Sonnenschutzstrategie. Es ist wichtig, andere Sonnenschutzgewohnheiten bei Ihren Kindern zu verstärken.
Versuchen Sie, die Sonneneinstrahlung Ihres Kindes zu begrenzen, insbesondere zwischen 10:00 und 16:00 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Wenn dies nicht möglich ist, stellen Sie sicher, dass sie mit Sonnencreme und anderen Sonnenschutzpraktiken angemessen geschützt sind.
Kleiden Sie Ihr Kind in Sonnenschutzkleidung, wenn möglich. Langärmlige Hemden, Hosen, breite Hüte und Sonnenbrillen können hervorragenden Schutz vor den Sonnenstrahlen bieten. Kleidung mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) ist besonders vorteilhaft.
Ermutigen Sie Ihr Kind, im Schatten zu spielen, besonders während der Spitzenstunden der Sonne. Verwenden Sie Sonnenschirme, Sonnensegel oder andere Gegenstände, die Schatten spenden, wenn kein natürlicher Schatten vorhanden ist.
Die Sonneneinstrahlung kann zu Dehydration führen, besonders bei Kindern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind viel Flüssigkeit zu sich nimmt, wenn es Zeit in der Sonne verbringt.
Übersicht: Lebenslange Sonnenschutzgewohnheiten
Der Sonnenschutz für Kinder geht nicht nur darum, schmerzhafte Sonnenbrände zu verhindern; es geht darum, lebenslange Gewohnheiten zu verankern, die helfen können, Hautkrebs und andere sonnenbedingte Gesundheitsprobleme zu verhindern. Durch die richtige Anwendung von Sonnencreme, das Anziehen unserer Kinder mit geeigneter Sonnenschutzkleidung und die Einbeziehung anderer Sonnenschutzgewohnheiten können wir unseren Kindern den Schutz bieten, den sie verdienen.
Denken Sie daran, jeder Tag ist ein Tag für Sonnenschutz. Machen Sie Sonnenschutz zu einer Gewohnheit, die bei Ihrem Kind bleibt, während es aufwächst und es wird ihm ein Leben lang nützen.
FAQs
1. Welche Art von Sonnencreme ist am besten für Kinder geeignet?
Mineralische oder physische Sonnencremes, die Zinkoxid oder Titandioxid enthalten, werden oft für Kinder empfohlen, da ihre Haut empfindlicher ist. Diese Sonnencremes bieten einen breiten Schutz und sind weniger wahrscheinlich hautreizend.
2. Wie oft sollte ich meinem Kind Sonnencreme auftragen?
Sonnencreme sollte alle zwei Stunden aufgetragen werden, oder öfter, wenn Ihr Kind schwimmt oder stark schwitzt.
3. Brauchen alle Kinder, unabhängig von ihrer Hautfarbe, Sonnencreme?
Ja, alle Kinder, unabhängig von ihrer Hautfarbe, benötigen Schutz vor UV-Strahlen. Obwohl dunklere Haut mehr Melanin hat, was etwas Schutz bietet, ist es nicht genug, um Schäden durch UV-Strahlen zu verhindern.
4. Ist Sonnencreme auch notwendig, wenn es bewölkt ist?
Ja, bis zu 80% der schädlichen UV-Strahlen der Sonne können Wolken durchdringen, daher ist es wichtig, auch bei bewölktem Wetter Sonnencreme aufzutragen.
5. Was kann ich neben Sonnencreme noch tun, um mein Kind vor der Sonne zu schützen?
Neben der Anwendung von Sonnencreme, kleiden Sie Ihr Kind in sonnenschützende Kleidung, ermutigen Sie es, im Schatten zu spielen, und sorgen Sie dafür, dass es hydratisiert bleibt. Begrenzen Sie die Sonnenexposition während der Spitzenstunden (10:00 - 16:00), wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind.
